sog

barki i plecy szerokie, klatka odstaje rozmiarem i ksztaltem, reka dosc smukla. Ale ogolnie fajnie na lato , Sog

Witam! markor250 SOG POzdrawiam

Ile masz lat? PS SOG

sylwetka ok, ale największe wrażenie jednak robi ta przemiana, gratuluje wytrwałości, sog

[...] to efekt ćwiczeń. Nie ruszać nic, tak trzymać Areo wrzuciłbym w środę i niedzielę. Kalorii nie ruszać i za dwa tygodnie do kontroli ^^ OK. Dzięki w ogóle za pomoc, sog poleciał (mój pierwszy) A to mój dzisiejszy rozkład posiłków w skrócie oczywiście I. 7.00 B=15 T=11 W=49 II. 10.00 B=25 T=2 W=42 III 13.00 B=25 T=2 W=44 IV. [...]

juz nikt....., pierwsze 2 ery rd to bly czasy, lezka się w oku kreci arcy za to zes wiernym graczem rd sog, ja nie mialem tyle ssczescia...

Dzieki za odpowiedzi i link. O to mi chadzielo. Sog dla was:)

Dziękuje, mam nadzieje że sog wszedł. Chodzi mi o to że od zawsze mam problemy ze zrozumieniem rampy - jak ktoś o niej mówi/piszę to widzę przed oczami: 5,5,3,3,2,2,MAX Tylko jak to podzielić jak np. mam wykonać od 10 do 6 powtórzeń? Czyli plan: 1.Przysiady tylnie 2. Podciąganie 3. MC 4. Pompki na poręczach 5. Zostanie push press 6. Uginanie z [...]

Dzięki wielkie, o to mi właśnie chodziło Sog obowiązkowy Zdr!

ok dzieki za podpowiedz bede probowal wszystkiego sog tylko duchowy bo abon sieskonczyl :( jeszcze raz dzieki i pozdro

Fajnie napisane, SOG

ok dzieki za pomoc, sog. przejde sie dzisiaj na ta silownie FORCE i obczaje, jaki klimat, po ile karnet na rok ect.

Krótko i na temat: Jakie miesnie sie rozbudowuja? - praktycznie wszystkie mięśnie grzbietu ze szczególnym naciskiem na najszersze - "grupa bicepsu" - głowa długa tricepsu - mięśnie piersiowe (zarówno mniejsze jak i większe) W tej właśnie kolejności. Oczywiście na ogół mocno odczuwalne są jedynie plecy. Pisząc to miałem na myśli [...]

Dziękuję za odpowiedzi, teraz wszystko jasne :) Przyznaje SOG`a i pozdrawiam!

No popmylilem sie :P:P:P to z pospiechu. Awiec tylko aboneci teraz moga dawac SOG'i Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

Uan sog moge jechać z tobą oczywiście jeszcze wyżywienie wchodzi w gre ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-08-18 10:27:36

SOG fajne foty, jak masz więcej to wrzucaj. Zna ktoś może wyniki z poszczególnych konkurencji?

Masza sędziował i Szymon hmm.. dziwne troche.. dobre foty , SOG

Szkoda ze nie zrobiles z tego relacji na konkurs http://www.sfd.pl/KONKURS_NR_2_-_NAJLEPSZA_RELACJA_Z_ZAWOD%C3%93W_STRONGMAN-t335733.html Fotki fajne Sog poszedl

Cavior sog, Jodanowi nie wszedł już. Aż mi się łezka w oku zakręciła jak widze te wszystkie pady Tyle lat napierdzielałem o mate nigdy się tak naprawde nad motoryką padów nie zastanawiałem